jak bylo

Z tym to jest tragedia... mi dopiero teraz powoli popuszcza po 5 tygodniach redukcji, a jeszcze ten brzuch nie do końca jest taki jak powinien... gdzie na początku przy tych 700-800g ww na masie było spoko. Słyszałeś o czymś takim jak Colon C? Podobno dobrze oczyszcza jelita, może to by też miało jakiś pozytywny wpływ.

[...] zdrowia, to proszę, napiszcie Lukiemu że ma nie robić wgl nóg, póki nie naprawi do końca kolana. No właśnie, nikt mu tak nie napisze. A tu pomimo tego że kurva robię wszystko żeby było ok ze zdrowiem, to mi pyerdolicie jakieś głupoty. Dobrze że jest chociaż kilka osób które potrafią zrozumieć, a nie tylko udawać znawców w każdym temacie...

ja wlasnie nie skomentowalem specjalnie bo jestem tak 50/50 , bo zycie , zdrowie itp wazne, jakis damage do tej pory wystapil i Przemek jest tego swiadom, ale to nie jest tak, ze nap*****la XXX dawek + nie probuje sobie z tym poradzic, nawet to, ze nie cheatowal 3 miesiace ma wplyw, a to nie jest przeciez to samo, co bylo wczesniej, a zupelnie [...]

Jestem po zabiegu. Takiego bólu chyba nigdy nie czułem, mimo znieczulenia i podania morfiny... Ogólnie płynu było tyle, że jak trafili, to obryzgało ściany i lekarzy. A teraz muszę chodzić z taką butlą, do której płyn jest odprowadzany. Oczywiście jak to u mnie - za 1 razem źle trafili, to potem musieli zszywać, i dopiero za 2 razem się udało... [...]

I jeszcze nawiazujc do temu. Ja sobie w tym momencie nie wyobrażam jakbym musial podjąć decyzje ze konec startów...jak obecnie jestem tak nakręcony. Ze jakbyn musial to i na wakacje w all wzialbym pojemniki xD a dzis trafiłem na spoko lekarke bo oczywiście byl temat odżywek. Wiec mowie co i jak i cos zaczela mówiąc a ja ze jakby mi panj to zabrała [...]

[...] + odwodzenie, i koniec ;-) Wyczuwam problemy z chodzeniem przez najbliższe dni %-) Były dwójki, to do kompletu czwórki i dupa. Szczerze - jestem zadowolony z tego, jak to wygląda po takiej przerwie. Równo 7 tygodni temu ostatni raz robiłem nogi. Dupa może nie jak u Kondzia, ale kształt jakiś jest ;-) To chyba ta lepsza strona mojej [...]

Właśnie co dziwne jak na mnie jest spoko. Wiadomo, brzuch ciąży z przejedzenia, ale mimo tego, że mieszam tam syf jaki tylko się da, to bąki waliłem tylko wczoraj, ale to też nie jakoś przesadnie. Jak przed wyjazdem byłem na czystym żarciu, to w ogole było idealnie.

[...] https://zapodaj.net/images/7934464931e62.jpg No i na koniec treningu postanowiłem spróbować zrobić brzuch, chociaż lekkie spięcia. No i jak spróbowałem, to zobaczyłem, że koszulka na brzuchu aż dziwnie się uniosła. Patrzę, a tu po środku brzucha, od pępka aż po klatę, biegnie wielka, szeroka góra. Miękka, [...]

Haha Bzyku dobre, mam tak samo! Nie słodzę, za to owoce żre jak jakaś trzoda! Rano odliczam mniej więcej ile czego zjem, wieczorem uczta jakby jutra nie było! Przemku brownie wypróbuję bo widać że raczej każdy to zrobi i nie zepsuje więc jak dla mnie! :-)

Dzięki Mumin ;-) Tylko problem w tym, że ja średnio się tak czuję. Przy tych 110kg już było nieźle. Teraz czuję się malutki, w ciuchach jak niećwiczący. No ale zdrowsze to jest na pewno. w ciuchach jak nie cwiczacy to nawet na masie sie tak czuje xd

https://zapodaj.net/images/f7a7cc7a5d9d3.jpg świetne zdjęcie :-)) A co do tego w czym Ci lepiej (tzn.w jakiej kat.) to zdecydowanie klasyk w każdej odmianie , Twoja sylwetka jest do tego stworzona , w ciężkiej ciężko było by raczej o takie osiągnięcia jak w klasyki.. i jak to mówią "lepsza jest najgorsza prawda niż najlepsze kłamstwo" ;) dlatego [...]

[...] leżąc R10 5. Uginanie siedząc 5x12 6. Hip thrust na smithcie 5x10 7a. Przywodzenie 4x10 7b. Odwodzenie 4x10 + 20 min aero Waga ciut ruszyła w górę, ale mam wrażenie, jakby jakość jeszcze się poprawiała. Na foto może nie widać, ale na filmiku fajnie było widać pajęczynę na całym boku uda :-D Przynajmniej na fonie, nie wiem jak będzie po [...]

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że [...]

Chvjowa informacja, bardzo chvjowa. Ale nie masz wplywu na to, możesz tak jak piszesz nie pogorszyc tego co juz nastąpiło. Uczyc sie jak trenowac i na ile mozesz pozwolic sobie żeby bylo ok. No i byle cuvj teraz i wizyty u lekarza, to jest problematyczne

Nawet jak zejdzie kapke ponizej 100 to bedzie dobrze i szybko wróci, oby wycinek jeszcze wyszedl dobrze i zeby jakies konkretne decyzje sie pojawily, co z czym jak zeby bylo dobrze w końcu.

To jedzenie %-) Aż tego choć jednego w tym momencie to zazdroszczę |-) Najważniejsze Przemo, że wychodzisz z tego miejsca, pewnie właśnie sam szpital niesamowicie potrafi dobić... wiem jak leżałem z głupim żylakiem sam wśród tych ludzi gdzie lekarze mieli Cię gdzieś jak szybko można było doła złapać...

Szkoda ze nie styknelismy :-/. Ale wyszedlem zaraz przed tym jak wchodziłes , czy po tym ale pod scene nie podchodzilem nawet jak Tomek mi.powiedzial ile przesunął sie start Mariana. Widze ze wrazenia z targow podobne , dla mnie Zenada i po 3h no juz najzwyczajniej nie mialem sily,checi i nerwow chodzic bo nie bylo za czym.

[...] ze na PP nie będzie zoawndikow. Kto by chciał isc po darmową nagrodę ?%-) zresztą zobaczcie na wyniki Małeckiego juz nie ma ban za doping. Przykładowo ja na MŚ mogę jechać jak tylko chce tylko ze z wlasnej kieszeni pewno jakbym na PP pojechał to i za darmo... Ale co mi z tego...jak tam bony ma nagrody za darmo xD Wiec wybiera sie to co dla [...]

[...] sztangą siedząc R8 8x35 / 6x45 / 8x40 / 9x40 / 10x35 10. Prostowanie z klamrą R8 8x75 / 8x85 / 10x75 / 10x75 / 12x65 + aero 20 min Barki siłowo bardzo fajnie, robione jako pierwsze idą zdecydowanie lepiej ;-) Klatka tez co raz lepiej, te 65kg nie stanowiło problemu, ale już lekki ból poczułem... Hantle ok, tutaj już bardziej łapy wysiadały [...]